不動産×行政書書士Blog

不動産売買・不動産賃貸・不動産管理を行政書士の目線で解説するブログです!

毎朝『体重測定』は欠かしません

おはようございます☀😃
不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です!

本日は、僕の健康のバロメーター、『体重測定』について、書かせて頂こうと思います。

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最近は、新型コロナウイルス感染対策で、毎朝、〝体温〟を計っている方は、多いと思います。

僕も出勤する際は、会社の入口で必ず検温しています。
ただ、その前に、朝起きたらすぐする事があります。
それは、『体重測定』です。

毎朝、決まった時間に行う事で、食前・食後の違いも出ませんので、そういう風にしています。
ちなみに、今朝の体重は、68.3kgでした。

測定した数値は、毎日、手帳に記載しています。
(その他の記載事項として、毎日ウォーキングで歩いた距離などもあります。)

毎朝、計るようにしている『体重』ですが、何か特別な事をしていなくても500gくらい変化がある場合もあります。
今日は減っていたから嬉しいと思っていても、明日は元に戻っているという事も多々あります。

僕自身の『体重測定』の目的は、やはり健康管理です。
40歳を超えると、同じ量の食事を摂っても体重が増える事もありますし、同じ運動をしても体重が思った様に減らないという事を感じました。
年齢が上がると、基礎代謝が落ちるという事を聞いた事がありますが、正にその状態だと思います。

食事に気を遣わないと、すぐ、1〜2kgは増えてしまい、気がついたら、ずっと元に戻らず、その繰り返しで太って行くという事もあります。

最近、友人で、10kg痩せたという方がいて、凄いなぁと思う一方、僕は、そんな苦労をしたくないなぁとも思いました。
その友人は、糖質制限ダイエットをされた様です。

結局、体重の計測値に関して、振り幅が大きくなればなるほど、適正に戻すのに、苦痛も大きくなるので、出来る限り、変化に早く気づく習慣として、毎朝の『体重測定』をしているという事です。

一般に、体重が増えると、不健康の様に思いますが、病気によっては、体重が減って行く事もあります。

自分で出来る、病気の早期発見という意味でも、毎朝の『体重測定』は、続けて行こうと思います。

それでは、本日はこのくらいにさせて頂きます。

次回も引き続き、当ブログを読んで頂けます様宜しくお願いします🤲


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