おはようございます☀😃
不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！
本日は、〝身体の辛い痛み〟について、考えてみたいと思います。
僕の悩み、それは、〝身体の痛み〟です。
例えば、今朝は、腰の痛みです。確かに数日前に重たい物は、持ったけれども...
（ギックリ腰とまで行かない鈍痛です。）
以前、ブログにも書かせて頂いた事がありますが、僕は、〝頸椎ヘルニア〟を患っています。
オピオイド鎮痛薬（非麻薬）という種類の薬を6年くらい毎日飲んでいます。
かなり強い薬ですので、ヘルニアの痛みに対しては、効果も絶大です。
ただ、もしかしたら、飲まなくても良い日もあるのかも知れませんが、飲んでいないと怖いみたいな気持ちが強くて、毎日飲んでいる状況です。
その他の痛みとして、最近、よく〝口内炎〟が出来ます。結構、胃の負担が少ない食事をしているつもりですが、ストレスの関係もあるのでしょうか？
一度、〝口内炎〟が出来ると、10日間くらいは痛みが続きます。
もう少し寒い時期が来ますと、〝ギックリ腰〟の季節ですね。僕の場合、特に重たい物を持つなどしなくても、朝方に身体が固まっている時に、ふとした瞬間に、ビリっと衝撃が走ったら、終わった！と思います。
それと、乾燥する時期は、ノドの痛みも結構頻繁に起こります。
色々な痛みと格闘しながら、痛み止めの薬も飲んだりしていますが、解決策として、基本は、『生活習慣の見直しと体力の強化』しかないと思っています。
〝口内炎〟がストレスやビタミン不足が原因ならば、出来るだけ、睡眠時間などを見直して、仕事から離れる時間も作りたいと思います。
〝ヘルニア〟や〝ギックリ腰〟に関しては、『老化』が原因と思います。（40代で老化というのも悲しい話しですが...）
骨や筋肉の老化に対しては、僕の考え方では、筋トレなどで、鍛えるという事しか思いつきません。
最近、腕立て伏せを継続しているおかげもあり、胸周りや腕の三頭筋などが少し硬くなりました。
背筋力を鍛える筋トレも少しづつやって行きたいと思っています。
痛みに対して、出来るだけ薬を増やしたくないので、頑張ります！
【追伸】
この記事を書いた後、あまりにも腰が痛くて、まともに歩けなくなってしまった為、『カイロプラクティック』のお店に飛び込みました。
初めての体験でしたが、骨盤を矯正して貰ったら、全ての痛みが半減して驚いたのと、嬉しさで、来週も通う事に決めました。
それでは、本日はこのくらいにさせて頂きます。
次回も引き続き、当ブログを読んで頂けます様宜しくお願いします🤲
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