目指せ!日本一不動産物件調査に詳しい行政書士

不動産賃貸管理・不動産の物件調査が得意な行政書士のブログです!

〝正月太り〟に悩む!痩せ易い体を目指します!

おはようございます☀😃
不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です!

本日は、最近ずっと心掛けている、健康な体づくりについて書かせて頂こうと思います。

↓↓↓の写真は、健康のためのウォーキングをしている途中で、いつも綺麗だなぁと感じている街並みの風景です。
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(2022年1月2日撮影)

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(2021年1月1日撮影)

少しズレてはいますが、川沿いを歩いていて、このアングルで、街並みを撮影するのが好きです。
本当は、今年も元旦に撮影したかったのですが、昨日は、あいにくの曇り空でしたので、本日改めて撮影しました。

ちなみに、日々のウォーキング距離ですが、昨年は1年間で608kmでした。

1日あたり3kmほど歩きますので、365日中、約200日はウォーキングが出来たという事になります。

数年前に、台風の日でも大雪の日でも毎日歩いた年があり、その年は、年間1,100kmほど歩きました。(距離だけで考えますと、自分でも凄いなぁと思いますが、健康的かというとそうでもなく、腰や足を痛めながら我慢をして続けた感じでした)

さて、本題ですが〝正月太り〟と言いますが、以前は、食べて寝ての繰り返しの寝正月でない限り、そんなに太らないのでは…と考えていました。
ただ、年齢が上がって行くにつれて、普通に生活しているつもりでも太ってしまって、元の体重に戻らない事に気が付きました。

普段からお酒は飲まないので、お節料理やお餅など、食事の量が関係しているのは間違いないのですが、それにしても…という感じです。

もう一つ考えられる、体重増加の原因ですが、それは『仕事が休みだから』です。
それほど体力を使う仕事ではないのですが、気を使うのと、頭を使うので、連休でその状況から解放されると、一気に体重が増える様な気がします。

ある意味、たまには仕事のストレスから解放されて、健康的なのでは?という意見もありそうですが、体重が増えるのも、僕はストレスに感じるので、こちらもなんとか解決したい問題です。

今年は、もう少し負荷を掛けて、ジョギングや筋トレにも挑戦してみたいと思います。
(健康を目指しているので、無理して怪我してしまわない程度にですが)

健康第一で、体型が変わらない様な生活を心がけたいと思います。

それでは、本日はこのくらいにさせて頂きます。

次回も引き続き、当ブログを読んで頂けます様宜しくお願いします🤲

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