おはようございます☀😃
不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！
本日は、僕にとって、日々の健康維持に欠かせない〝歩数〟について書かせて頂こうと思います。
先週水曜日に、徳島から北海道まで研修の為に来ましたが、ホテルから研修先まで、毎日徒歩と地下鉄で移動する事が必要でした。
地元では、毎日、自家用車での通勤で、昼間もデスクワークが多い日は歩く事が少ないので、日々会社から帰った後に、夜3kmほどウォーキングをしています。
ただ、都市部では、特にウォーキングをしなくても、通勤だけで〝歩数〟が増える事を実感しました。
駅までの道のりを少々歩いて、地下鉄ですとエスカレーターを使わずに、階段を使うのも良いですね。
それに加えて、街の散策をすれば、10,000歩以上になるというのは、僕にとってはすごく嬉しい事でした。
夜の懇親会などで、食事の場は楽しいのですが、翌日になって体重が増えているというのはよくある事です。
お陰様で、今回の出張では、体重は現状維持出来ました。
地元では、車での通勤という環境は変えようがないのですが、健康管理の為にも1日10,000歩を続けられる様に努力したいと思います。
それでは、本日はこのくらいにさせて頂きます。
次回も引き続き、当ブログを読んで頂けます様宜しくお願いします🤲
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