おはようございます☀😃
不動産系サラリーマンをしながら行政書士登録も受けた仕事人間の近藤です！
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本日は、僕が感じている健康に対する不安と対策について書かせて頂こうと思います。
小学生の頃から、よく学校の先生から姿勢が悪いと注意を受けていました。
このイラストで言えば、左上と右下の絵、そのものです。
ただ、その時は、姿勢を直そうなどと考えもしませんでした。
そして、今でも気を抜いた時には、悪い姿勢になっています。
今から考えれば、悪い姿勢と頸椎ヘルニアには大きな関係があり、子供の時に先生の言う事をきちんと聞いておけば良かったのに…と思います。
僕が普段感じている、頸椎ヘルニアの主な症状は以下の様なものがあります。
◯首の痛みや凝り感
◯腕や手のしびれや痛み
◯ 肩こりや肩の痛み
◯ 腕や手の筋力が弱くなった
よほど症状がひどくなれば、手術という治療法もある様ですが、首の神経の側ですから、積極的に手術をしようとは考え難いです。
症状として出始めたのは、40歳手前の頃ですので、もう10年以上、頸椎ヘルニアと付き合っています。
（毎週整形外科に通院して、リハビリを行い、毎日薬を飲んでいます）
30歳代の頃は、日頃のストレスもあり、不摂生な生活をしていました。
運動不足も重なって、体重は増え、お腹も出ていました。
頸椎ヘルニアの発作時の痛みは凄まじく、何日も眠れない日が続く事もあります。
（今は、薬を飲んでいるので、ひどい発作が起こる事もありませんが）
ただ、老後を考えると不安です。
最近は、健康寿命に感心を持たれる方も多いと思いますが、やはり、寝たきりなどになりながら長生きするのは辛いと思います。
という事もあり、今は健康を第一に考えた生活に切り替えています。
最近は、軽い筋トレも行って、多少身体が締まって来た様にも感じます。
子供の頃に戻ってやり直す事は出来ませんが、今できる事は精一杯行いたいと思います。
それでは、本日はこのくらいにさせて頂きます。
次回も引き続き、当ブログを読んで頂けます様宜しくお願いします🤲
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